一、单项选择题

1.【答案】C  2012年，教育部修订了《中小学心理健康教育指导纲要》文件，对中小学心理健康的实施提出了更具体的要求。

2.【答案】A 心理健康教育课程的内容结构要素包括：认知经验要素、意志品质要素、情感经验要素、社会经验 要素、生活经验要素。

3.【答案】B 学生心理档案的内容包括：学生基本情况、智力状况分析、个性心理特征分析、心理健康状况分析、 学习心理分析、职业能力倾向类型分析。

4.【答案】C 考察精神分析的心理防御机制。适当的心理防御机制的应用，可暂时减轻或消除心理痛苦，避免精 神崩溃。不适当的过度应用，会妨碍对现实的正确考量，无法从根本上解决问题，会导致心理过程的不正常发展， 出现异常心理问题。因此心理防御机制不全是消极作用。

5.【答案】A 教师有技巧、有艺术性地批评他人错误，不可采用的方式有直接了当，想批就批。

6.【答案】B 考察巴甫洛夫泛化与分化理论。泛化是指人或动物把学习到的经验扩展、运用到相类似的情境中。 分化是指只对与最初的条件刺激最相似的刺激做出反应。题目中小明由恐慌回答老师的提问，扩展到对上学的恐 惧。因此，属于泛化。

7.【答案】D 考察环境对个体发展的影响。环境对人的影响有自发的和自觉的、积极的和消极的。环境使遗传提 供的可能性成为现实。人在接受环境的影响时，会选择那些自己需要的，感兴趣的环境因素。

8.【答案】B 学校教育具有开发个体特殊才能和发展个性的功能。

9.【答案】D 考察艾里克森心理发展阶段理论的特点。D选项描述的是维果斯基的最近发展区理论。

10.【答案】D 青少年期主要任务是发展角色同一性，防止角色混乱。初中生开始思考一系列关于“我”的问题， 导致自我意识的第二次飞跃。具体表现在：强烈关注自己的外貌和特征；高度重视自己的学习能力和学业成绩； 十分关心自己的人格特征和情绪特征。

11.【答案】C 父母帮助少年儿童顺利度过反抗期应把握的要点：①在反抗期到来之前要做好思想准备，注意调 整与他们的关系和改善对他们的态度。②尊重其独立自主的要求，尊重他们所需要的隐私权，遇事多同他们商量， 倾听他们的意见。③以友相待。父母与少年儿童相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，能够交流思想，吐  露心声，能够进行良好的沟通，以朋友的关系对他们进行帮助和引导。④引导子女正确接纳自己的变化，正确对 待自己的成长、发展中遇到的困难和挫折。⑤这一期的少年儿童的情绪变化强烈，带有冲动性，且不善于用理智  来控制自己的情绪。当出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪时，应教会他们积极的应对方法。如纠正非理性的观念， 参加文体活动来转移注意力，对自己进行心理暗示，理性面对情绪的周期性变化等。选项C 违背第二点。

12.【答案】A 小学儿童的人际关系主要表现为：同伴关系、亲子关系、师生关系。

13.【答案】D 学校开展心理健康教育的基本途径如下：

①开设心理健康教育有关课程。

②开设心理辅导活动课。

③ 在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

④结合班级，团队活动开展心理健康教育。

⑤个别心理辅导或咨询。

⑥小组心理辅导。选项D不包括在里面。

14.【答案】D 考察生命教育的定义。生命教育是旨在帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命、提高生存技能、提升生命质量的一种教育活动。

15.【答案】A 学校心理健康教育实践活动类型：认知感悟类、情境体验类、行为训练类、调查研究类。

 

二、案例分析题

16.【参考答案】

1、存在问题的原因:（结合材料回答）

（1）学校的误解:没有根据学生的身心发展特点、将德育等同于心理辅导

（2）心理老师:教学方法不够灵活;

（3）学校与社区

（4）家长的粗暴

2、心理健康教育的理念:（结合材料回答）

（1）理念之一-一学校心理健康教育不是关注“健康”与“不健康"的教育，而是关注人的教育，是以促进人的发展为其根本宗旨的教育。

（2）理念之二- - - 一学校心理健康教育的对象不是 专指有心理障碍的学生，而是全体成长中的、正常的、健康的幼儿和中小学生。

（3）理念之三一心理健康教育问德育既有联系，又有区别，两者不能相互替代。在中国日前的国情之下，心理健康教育是纳入德育系列的，但这不等于说，两者存在着包含关系。

（4）理念之四一- -研究学生心理发展规律，按照学生的心理特征和成长规律去教书育人，是每一位学 校领导和教师的本分与天职。

（5）理念之五一-教育不是万能的，德育也不是万能的，心理健康教育同样不是万能的。对心理健康教育功能、作用的过高估价是不恰当的:同样的道理，对心理健康教育的成效提出苛求也是不切实际的。

总结:学校家长老师的相互协调才能更好的促进学生的心理健康教育。

17.【参考答案】

（1）焦虑烦躁，担心考不好数学。注意力难以集中，学习成绩下降。

（2）合理情绪疗法与系统脱敏法。

合理情绪疗法，该理论又称 ABC 理论，A 代表诱发事件，B 代表个体对这一事件的看法、解释、及评价。 C 代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。引发人的情绪和行为变化的不是诱发事件，而是个 体对诱发事件的解释和评价。求助者常用一些现实不协调的非理性的认识和信念来分析看待事物，从而产生自我焦虑情绪。通过改变其对事物的非理性认识，态度和看法就可以改变其不良情绪和行为。该求助者就可以正确面对生活中的一些挫折，从而促使身心的和谐发展。

系统脱敏法是行为疗法的一种常见的方法。用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的害怕和焦虑。主要是通过放松的方法减轻求助者的对刺激物的敏感性。基本原理是：：身体肌肉的放松与情绪的紧张是一对互相制约的状态。在同一时刻，个体身上这两种状态不可能同时并存。一种状态的出现或加强必然导致另一种状态的减弱或消除。

 

三、综合题

18.【参考答案】

（1）病因分析：一是生物原因：来访者为未成年女性，正值青春期，自尊心比较强，心灵容易受 到伤害。无器质性病变基础。二是心理原因：性格内向，追求完美，自律性高。未经历过生活挫折，耐挫能力较差，认知有偏差。三是社会原因：正值初中三年级，学习紧张。被栽赃一事对来访者来说是剌 激强度较大的负性生活事件，使自尊心和个人形象严重受伤。

该生为严重心理问题，诊断依据如下：

1.由强烈的对个体刺激较大的现实刺激引发。

2.时程达一个多个月。

3.反应强烈，痛苦无法自行解决。

4.内容泛化：来访者不但害怕上学，而且在与其他人接触时也出现类似的情绪反应。

5.社会功能受损明显。

6.经医院检查排除器质性病变。

（2）主要咨询方法与适用原理：认知行为治疗和系统脱敏法。

1.认知行为疗法的基本原理：通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。来访者的主要心理问题表现为不敢面对挫折现实,紧张焦虑，情绪低落，无法重返校园，担心同学和其他人议论，内在却是由于自卑、完美主义倾向等认知因素以及人际交往缺陷造成的。焦虑情绪和不适应行为的不断重复和强化，反过来又加剧了认知和个性的偏离，再加上教养方式和年龄因素的催化,使来 访者陷入了恶性循环。如果不及时加以矫正，切断这种恶性循环反应，极易导致焦虑、恐惧、抑郁等神经症的形成。此外来访者处于青春期这个年龄阶段，可逆性较强，接受能力较好，较适合采用认知行为治疗方法。

2.系统脱敏法。其基本原理：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在来访者面前重复暴露，同时来访者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。其程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起来访者焦虑反应时，咨询师便可向处于放松状态的来访者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑状态在来访者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑，自然就达成了咨询目标。本案例中来访者的心理问题主要表现：因栽赃事件，引起焦虑不安，觉得丢了自尊，毁了面子，无脸做人，从而对上学产生焦虑和恐惧，如果不及时用系统脱敏的方法对她的焦虑情绪加以排除，就难以解决来访者的上学问题。

19.参考教学设计

一、教学目标

（一）认知目标

1. 了解考试焦虑的定义、常见表现（考前、考中、考后），明确适度焦虑是正常心理现象，过度焦虑会产生负面影响；

2. 掌握考试焦虑的核心成因（自身认知、家庭压力、学业基础等）及3-4种科学、实用的调节方法。

（二）情感目标

1. 接纳自身的考试焦虑情绪，消除“焦虑就是不好的”“有焦虑就是失败”的自我否定心理；

2. 树立从容应考的积极心态，增强面对考试的自信心，学会与焦虑和平共处。

（三）行为目标

1. 能准确识别自身的考试焦虑程度，在考前、考中、考后灵活运用调节方法缓解过度焦虑；

2. 遇到严重考试焦虑时，能主动寻求老师、家长或同伴的帮助，不逃避、不自我放弃。

二、教学过程

（一）引入话题：情境导入，激发共鸣

1. 情景提问+互动调查：“同学们，每次考试前，你是否会出现失眠、心慌、不想复习的情况？考场上，是否会大脑空白、记住的知识点突然想不起来？”请有过类似经历的同学举手，引导学生主动表达。

2. 短视频展示（1分钟）：呈现3个学生考试焦虑场景——① 考前熬夜复习，越复习越烦躁，甚至崩溃流泪；② 考场上紧张手抖，试卷看半天无法下笔；③ 考后看到成绩，过度自责，不愿面对试卷。

3. 教师小结：明确这种情绪就是“考试焦虑”，它普遍存在于我们身边，今天我们就一起来探讨如何正确认识考试焦虑、调节考试焦虑，从容应对每一次考试，自然引入主题。

（二）情感体验：小组分享，疏导情绪

1. 小组任务：将学生分成4-5人小组，围绕“我的考试焦虑”展开分享，具体包括：① 我考试焦虑时的具体表现（身体、情绪、行为上）；② 让我感到焦虑的原因（如担心考不好、父母期望高、自身基础薄弱等）；③ 我尝试过的缓解方法（有效或无效），每组指定1名记录员，汇总小组核心困惑和共性问题。

2. 小组代表发言：每组选取1-2个典型案例和困惑进行分享，教师全程耐心倾听，不评判、不指责，引导学生认识到“几乎每个人都会有考试焦虑，这不是你的问题，也不可耻”。

3. 情感疏导：教师引导学生明白，适度的考试焦虑能激发我们的学习动力，帮助我们集中注意力；只有过度的考试焦虑才会影响我们的发挥，我们本节课的核心的是“调节过度焦虑”，而非“消除焦虑”，缓解学生的自我否定情绪。

（三）认知获得：案例分析，明确方法

1. 案例分析：呈现2个典型案例，引导学生分组讨论，分析案例中同学的焦虑成因及应对方式的对错。

案例1：小敏平时学习认真，但每次考试前都会失眠、心慌，总担心自己考不好，辜负父母的期望，复习时注意力不集中，越焦虑越学不进去，最终考试发挥失常。

案例2：小宇面临考试时也会感到紧张，但他会每天抽出10分钟做深呼吸，复习时制定合理的计划，告诉自己“尽力就好”，考场上遇到难题时，会先跳过，先完成会做的题目，最终顺利完成考试，发挥出正常水平。

2. 教师讲解：结合案例，明确核心认知——① 考试焦虑的核心成因：自身认知偏差（过度追求完美、害怕失败）、外部压力（家庭、学校、同学竞争）、学业基础薄弱；② 适度焦虑与过度焦虑的区别：是否影响正常学习和考试发挥；③ 3种核心调节方法：情绪调节法（深呼吸、积极心理暗示）、行为调节法（合理规划复习、适当运动）、认知调节法（纠正完美主义、接纳不完美）。

3. 方法总结：提炼简单易记的“应考焦虑调节口诀”——“深呼吸，放轻松；定计划，不盲从；正心态，尽所能”，帮助学生快速记忆和运用。

（四）行为训练：情景模拟，学以致用

1. 情景设置：呈现4个学生常见的考试焦虑场景，每组抽取1个情景，进行5分钟情景模拟，要求运用本节课所学的调节方法，缓解焦虑、解决问题。

情景1：考试前一天晚上，越想越焦虑，无法入睡，该如何调节？

情景2：考场上，遇到不会做的题目，大脑空白、心慌，该如何应对？

情景3：复习时，看到同学都在快速刷题，自己却进度缓慢，感到焦虑，该怎么办？

情景4：考后成绩不理想，过度自责、焦虑，甚至不想学习，该如何调节？

2. 模拟展示与点评：每组派代表进行情景展示，教师针对展示情况，逐一点评，肯定正确的调节方法，纠正不当做法，强调“不同场景可灵活运用不同方法，核心是接纳焦虑、主动调节”。

3. 个人实践：引导学生结合自身实际，写下自己最常用的2种焦虑调节方法，以及下次遇到考试焦虑时的具体应对步骤，强化行为记忆，确保学以致用。

（五）活动延伸：巩固提升，持续引导

1. 课堂小结：教师梳理本节课核心内容，再次强调“适度焦虑是动力，过度焦虑可调节”，鼓励学生在今后的考试中，运用所学方法，从容应考，接纳自己的每一次表现。

2. 延伸任务：① 完成“我的考试焦虑调节手册”，写下自己的焦虑表现、成因及专属调节方法，课后与家长分享，主动沟通自己的考试压力，争取家长的理解和支持；② 班级开展“应考互助小组”，同学间互相分享调节焦虑的方法，互相鼓励、互相支持，共同缓解考试压力。

3. 课后答疑：告知学生，若出现严重的考试焦虑，影响正常学习和生活，可随时找老师咨询，教师将持续提供针对性的引导和帮助。

三、教学反思

本节课贴合初三学生面临的中考压力实际，以学生的真实焦虑困惑为出发点，通过情景导入、小组分享、情景模拟等形式，充分调动学生的参与积极性，注重情感疏导与行为训练的结合，方法简单可操作，符合湖北教招“立足教学实际、注重实践落地”的考情要求。不足在于，部分学生的焦虑成因较为复杂（如学业基础薄弱、家庭压力过大），课堂上难以完全解决，后续可增加个性化辅导环节；同时，可结合具体考试场景，增加更多针对性的调节技巧，提升教学的实用性。